uteTRENing med puls.

Postet av Syvde IL den 17. Feb 2016

Tirsdag 23.februar kl. 19.00 (i vinterferien) startar vi opp med uteTRENing for treningsglade damer.

Målet med treninga er at den skal vere enkel men hard, -at alle får trene hardt utifrå sitt utgangspunkt og at vi kan "pushe" kvarandre til å yte litt meir enn når vi trenar åleine.

Du treng ikkje vere supersprek for å begynde (kanskje vi kan bli det?), men det er ein fordel om du har trena litt tidlegare, og at du kjenner til enkle øvelsar som knebøy, pushup, spensthopp, planke ol. Du må også vere positivt innstilt til kondisjonstrening som korte intervallar, rask gange i motbakke og sirkeltrening/styrketrening.

Aud Nygård, Sara Larsson og Siv Vik vil vere ledarar. Vi vil understreke at vi ikkje har noko spesialkompetanse innan utetrening, men vi er treningsglade og vil bidra med den kompetansen vi har.

Utstyr: matte/sitteunderlag, haudelykt, stavar, vekter/vannflaske og hanskar.

Pris: Gratis for medlemar i Syvde IL. Medlemskap vaksen: 200 kr.

Treningsområde: Vil variere etter årstidene, de får info om oppmøteplass etterkvart.

Vi satsar på å trene tirsdagane frå kl 19-20.
VI TRENAR UANSETT VÆR OG FØRE !!

Vi gler oss og ønsker treningsglade damer frå alle bygdene våre hjerteleg velkomne!
SJÅ EIGA GRUPPE: uteTRENing med puls
https://www.facebook.com/groups/188868391476363/

Se mer

uteTRENing med puls