KOM I FORM MED SYVDE IDRETTSLAG

Postet av Syvde IL den 21. Okt 2018

KOM I FORM MED SYVDE IDRETTSLAG. Denne hausten- vinteren vil idrettslaget ha tre treningsgrupper i gang. Det er sosialt og ikkje minst inspirerande å trene ilag med andre. Formnivået er sjølvsagt individuelt, men sjølv om du er nybegynner so er det ingen problem å vere med. Antall repetisjonar og lengde på intervallen justerast av den enkelte. 

Mandag kl. 19.30: Intervalltrening på div. skogsvegar, rask gange/ jogg i motbakke med stavar, når ver og føre tillet deg kan trening... også føregå på sykkel. (ski?)


 Tysdag kl. 19.00: uteTRENing med puls. Styrketrening- kjernemuskulatur- kondis for damer. Ute, som oftast ovanfor gymsalen i Syvde samf.hus.


 Onsdag kl. 19.30: Styrketrening- kjernemuskulatur for menn. Gymsalen i Syvde samf.hus.

 Styret i Idrettslaget arbeider også med å etablere ei sykkelgruppe, som vi håper å starte opp til våren. Satsar på å ha opplegget klart til årsmøtet i februar. Har du lyst å vere med å sykle ilag med oss er desse treningane ein god start. Info om treningane gis på lukka facebookgruppe/ messenger.  Interessert? Send sms til 97114208 for meir info.



Levert av IdrettenOnline